产后宫缩较差的表现通常为阴道恶露淋漓不断、下腹部有隐痛感等，如果诊断为子宫复旧不良，应在医生指导下进行休息调整、用药，另外增加婴儿哺乳次数，从而促进宫缩。产后可以通过以下几种方法促进子宫收缩：1、产妇多休息、饮食均衡，保持心态良好，整体抵抗力升高，子宫收缩也会有力；2、依靠促宫缩药物作用促进子宫收缩，如西药的缩宫素，中药的益母草等加速子宫收缩；3、使婴儿多吸吮产妇乳头，通过频繁哺乳动作刺激反射性宫缩，从而加速子宫收缩。如果是母乳喂养的产妇，宫缩情况通常较好，身体也可以较快恢复到原本水平。如果没有母乳喂养，子宫通常处于复旧不良、收缩不佳状态，因此提倡母乳喂养。