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月经期间可以喝红枣枸杞水吗
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中南大学湘雅三医院 张婷 副主任医师
女性在月经期间可以适当喝红枣枸杞水,具体原因如下:1、红枣和枸杞属于滋补类中药,滋补作用比较缓和;2、红枣和枸杞是日常生活中常见的食物,营养比较丰富,不仅具有人体所需要的蛋白质、氨基酸,同时含有矿物元素、微量元素等,对于月经期间能量的补充,改善疲劳等有帮助作用;3、红枣有安神作用,枸杞有补益肝肾作用,因此在月经期间适当喝红枣枸杞水,可以改善经期睡眠不安、心情烦躁、腰酸不适的症状。
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