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餐后一小时血糖高怎么办
- 餐后一小时血糖高怎么办
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安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
对于餐后血糖高,可以通过调整饮食量、饮食结构,并结合运动进行综合调理,具体如下:1、调整进食量:可以有所控制,比如一餐不要进食太多,可以将总餐量少量多餐摄入;2、调整饮食结构:比如可以增加粗粮,如果身体素质比较好的人群,可以适当降低碳水化合物的比例,提高蛋白质的比例;3、运动:如果通过饮食控制,血糖水平不理想,可以在餐后1小时进行运动,比如快走、慢跑,或散步,建议持续30分钟以上。但是运动的方式要结合心肺功能进行选择,不要选择过于剧烈的运动;4、药物:如果通过饮食控制、运动结合以后,血糖水平控制不理想,还是应该在医生指导下,了解是否应该加用药物进行调理。
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