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老年抑郁需要注意什么

参与医生

南方医科大学中西医结合医院 李景院 副主任医师
抑郁症对人类心灵创伤影响较大,日常生活应注意以下几方面: 1、坚持体育锻炼,保持强健体质; 2、建议抑郁症患者增加社交活动,丰富自己的日常生活,保证舒畅的情绪; 3、学习整理自己的感受,起到调整心理的作用; 4、培养阅读习惯,如心理学、哲学方面书籍; 5、食物疗法,适当增加香蕉、橘子、胡萝卜、奶制品、骨类、羊肉等食物。
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