黄褐斑的产生有3个主要原因，即情绪、睡眠、日晒。中医认为黄褐斑虽然是长在面部的褐色斑片，但它实际上是体内的脏腑气血阴阳失调的外在表现。具体原因如下：1、情绪：气滞是主要的原因，气滞是由于人经常处于焦虑、抑郁等不良情绪下产生的气的运行受阻，就会变慢，甚至停滞。血是随着气行走的，如果发生气滞，就容易产生血瘀，所以黄褐斑的主要证型之一是气滞血瘀。还有其它的证型，比如肝肾不足、脾肾阳虚、心肾不交等；2、睡眠：如果睡眠不足，会对人的皮肤代谢有影响，睡眠和情绪2个原因会互相影响；3、日晒：过度的紫外线暴露会产生和加重黄褐斑，因为这样会增加黑色素生成，所以不管黄褐斑是否产生，都要积极有效地做好防晒。