手腕的腱鞘囊肿，常常发生于手腕关节的背侧，常常是在手腕背侧发现鼓起一个包，而且摸着比较硬。腱鞘囊肿的发生是由于腕关节的关节液，通过腕关节背侧比较薄弱的关节囊组织，渗透到皮下形成的囊性肿物。一般这种肿物不会长太大，如果没有任何的症状，可以不管，有时会自行吸收、消失。如果长得比较明显，影响美观或生活，有酸痛不适的感觉，可以考虑去除，去除囊肿的方法有几个都比较管用。1、用手挤破：在囊肿比较硬的时候用手挤破，囊肿有时会比较软，有时会比较硬，一般是在手的活动量比较大之后，囊肿会变得比较坚定，如同骨头一样，而且是比较固定、活动范围变小。此时可以用手指揉搓挤碎，或者是用书的棱角敲击囊肿，也会敲碎囊肿，囊液吸收之后囊肿就消失。但由于囊肿壁还在，以后有可能会出现复发；2、手术治疗：比较彻底的方法就是手术切除，一般都是要在臂丛麻醉下进行手术，然后切开皮肤之后，将囊肿分离清除，在囊肿根部切断囊肿。等囊肿完整的取掉之后，对于背侧薄弱的关节囊，再进行加强缝合，复发率较低。