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打嗝打不出来怎么办

参与医生

北京医院 张晏 副主任医师
打嗝打不出来,可能是由于消化功能紊乱引起,合并腹胀、腹痛等不适症状,可采取以下措施预防和改善: 1、少食多餐,尽量吃容易消化的流质性食物,以减轻胃肠道负担; 2、如果有腹胀症状,打嗝打不出来,可以适当加用促进胃动力的药物来促进消化,如莫沙必利、伊托必利、酵母片、健胃消食片等。也可以食用山楂片或者中药鸡内金等; 3、平时生活中不要吃容易引起腹胀、不易消化的食物,如糯米、板栗、红薯等;也不要一下子进食较多的肉类、蛋白质类。其次,豆腐、芹菜也不是很容易消化的食物,应尽量避免;应多吃新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素; 4、吃饭时尽量细嚼慢咽,不仅有利于营养吸收,还可以加快胃的排空。细嚼慢咽可以让唾液淀粉酶对食物有足够的消化后再排到胃里,也可减轻胃的负担; 5、吃饭时不要说话,睡前尽量不吃东西,饭后要适当运动; 6、保证作息规律,保证充足睡眠,不要熬夜。
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