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为什么会失眠多梦
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广州中医药大学深圳医院 金洪鑫 副主任医师
失眠多由躯体疾病、精神类疾病、物理因素或服用某些药物、兴奋类饮料及紧张情绪所致。做梦为人体正常功能,若整晚做梦导致晨起时头晕脑胀、精力差、腰酸背痛,需关注睡眠时间长短及睡眠时间段,尽量在22:30左右上床,23:00-3:00点进入深度睡眠,3:00-7:00做梦可能性较多,以上为睡眠正常结构,如结构打乱,睡眠多梦则需治疗。中医认为多梦可能为脾虚、肝血不足、肾气虚等因素所致。
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