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筋膜炎怎么锻炼

参与医生

湖南中医药高等专科学校附属第一医院 肖学锋 主任医师
肌筋膜炎常规诊断较笼统,多为大热后遇冷刺激或劳累后局部肌肉处于疲劳引起筋膜水肿,引起末梢神经炎症水肿,进而导致疼痛。若出现肌筋膜炎,早期应以制动为主,减少产生局部水肿加重。患者忌剧烈运动,满足日常需要即可。病情稍稳定后即可通过理疗、药物等方法进行治疗。若疼痛减轻,可配合一系列自身锻炼,如飞燕点水、五点支撑、仰卧起坐、后伸腿等方式,锻炼腰部肌肉,促进疾病恢复。
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