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黄褐斑的调理方法

参与医生

中国中医科学院广安门医院 吴小红 主任医师
黄褐斑的调理方法如下: 1、使用帽子、口罩、伞等避免阳光直射皮肤,同时选用合适的防晒霜; 2、合理饮食,常饮茶,或多吃富含黄酮类、花青素、维生素C、维生素E等食物。春夏季避免摄入光敏食物,如灰菜、苋菜、芹菜、芒果、菠萝、柠檬等; 3、合理选择药妆护肤,修复皮肤屏障,不滥用劣质化妆品; 4、精神愉快,心情开朗,保证充足睡眠; 5、戒烟、坚持运动。
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