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顽固性高血压非药物治疗是怎么回事
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参与医生
北京京煤集团总医院 王小荣 副主任医师
顽固性高血压的非药物治疗主要是指改变生活习惯。具体如下:
1、低盐饮食:高血压患者每日摄盐量应控制在6g以下,以减少水钠潴留,有利于降低血压;
2、积极运动:每周进行3-5次有氧运动,每次运动30分钟,以改善血管弹性,降低血压;
3、控制饮酒量:患者每日酒精摄入量男性<25g,女性<15g;
4、心理干预:调节情绪,改善睡眠质量;
5、控制体重:体重指数应控制在25以下,或男性腰围<90cm,女性腰围<85cm;
6、按时用药:患者应遵循医嘱合理使用降压药,避免使用避孕药、麻黄碱、非甾体类抗炎药、激素、甘草合剂等影响血压的药物。
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