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怎么刺激大脑开发
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参与医生
上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
刺激大脑开发要勤用手、勤用脑,就是要多动手、多动脑,平时要多运动,包括快走、慢跑、有氧运动,通过手脚的活动刺激大脑开发。大脑存在右侧半球、左侧半球优势。一般左侧是优势半球,因为是交叉支配的,主要的言语功能在左侧,而有少部分的患者属于右侧优势半球。通过运动不灵活的这只手,如左手的开发运动,来刺激右脑的开发,改善大脑功能的作用。同时要多做益智的活动,包括打牌、打麻将等,都可以锻炼大脑。此外,给予相应的营养物质支配,主要补充高质量的蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪酸,常用的是海产品,如鱼、虾、蟹、三文鱼,富含卵磷脂,可以有效地促进大脑神经的生长发育和提高大脑功能作用。因此,通过运动协调、益智的活动、补充营养物质,可以有效开发大脑。
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