很多女性在生完孩子后会出现腰痛的症状，此时女性出现腰痛症状，需考虑以下几个方面：1、怀孕时负重增加：女性在怀孕过程中因为负重增加，导致腰部的应力增加。而且在怀孕10个月期间，是一个持久的应力增加状态，所以可能会导致腰背肌劳损、酸痛等症状；2、生完孩子后长期处于负重状态：女性在生完孩子后，因为要哄孩子、哺乳等各个因素，可能会长期处于负重状态。因此，上述几个方面可能会导致女性的腰背肌，在很长时间内出现劳损的状态。若出现腰背肌的劳损，就会出现以下相应的症状，比如在睡觉刚醒时，即晨起时出现腰背肌疼痛加重，甚至有的女性会有起床困难，起来后刷牙、洗脸等动作难以完成。因此，此类女性在日常的白天活动后，症状可得到部分缓解，周而复始，在第2天起来后又出现疼痛的症状。若此类女性抱孩子时间过长后，也会加重此类腰背痛症状。此类腰背痛的症状，通常都是腰背肌劳损的表现，一般建议适当运动。因为有氧运动可改善腰背肌的劳损状态，可增加腰背肌的力量、把持度，从而缓解腰背肌疼痛。此外，也可进行物理疗法，比如使用红外线的理疗仪进行局部的理疗，改善肌肉血供，从而带走炎症因子，进而改善肌肉的酸痛症状。此外，也可进行局部的腰背肌锻炼，比如做小燕飞、五点支撑等动作。逐步地、循序渐进地进行锻炼，从而增加腰背肌的力量，进而改善腰背肌酸痛的症状。