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宝宝烦躁不安难以入睡怎么办
- 宝宝烦躁不安难以入睡怎么办
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北京协和医院 肖娟 主任医师
宝宝出现烦躁不安、难以入睡,家长可以通过以下方法帮助宝宝:1、保持利于睡眠的环境:宝宝难以入睡是否由于周围环境不好导致,比如是否存在光线过亮、温度比较高,宝宝穿得衣服或者盖得被子过厚,观察宝宝是否有出汗的现象,要将睡眠环境调整好,保持安静、光线不要过亮、温度不要过高;2、及时更换尿裤:注意宝宝是否出现大小便的问题,从而引起宝宝皮肤不适,导致难以入睡,要及时更换尿裤;3、胃部不适:宝宝有可能是由于喂养不当、消化不良、积食引起腹胀、腹部不适,导致难以入睡,这时可以给宝宝轻轻进行腹部按摩,一般建议按照顺时针的方向进行按压,促进肠蠕动,有利于缓解腹胀、腹部不适的情况;4、缺乏维生素D和钙剂:缺乏维生素D和钙剂导致宝宝睡眠不安,一定要及时添加维生素D和钙剂。
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