颈椎不好，是由于在现阶段电脑、手机流行的情况下，易导致颈椎病的发作。颈椎病的发作主要有两个原因：第一缺乏锻炼，本身的肌肉结构保护无力；第二长期的低头，以及工作姿势的不良，都会导致肌肉承受耐力下降或过度疲劳，从而导致颈椎病加重或诱发。颈椎不好，首先需增强肌肉的保护能力，骨头自己不会变形，当肌肉无力时，在工作、看书或运动过程中，会导致重心改变，肌肉保护能力下降，逐渐导致颈椎位移，肌肉的损伤、挛缩，累及到颈椎脊髓，包括神经、血管，包括交感神经等，从而诱发一系列的症状。第二避免加重诱发因素，工作时保持正确姿势，避免肌肉疲劳，不要长时间低头或仰头工作，避免肌肉损伤。