激光祛斑后一定要多喝水，因为激光把色素打散后需要体内来代谢掉，所以一定要通过多喝水来帮助它的代谢，但也不能一次喝特别多，一般要求少量多次的去喝水，帮助代谢，不光要多喝水，平时要多吃清淡的饮食、别喝酒、别熬夜。除了多喝水，生活中还要注意保持充足的睡眠、良好的心态，多吃新鲜的蔬菜水果，可以再选用一些医学的护肤品，帮助修复，不要在阳光下曝晒，平时做好保湿防晒的工作。尽量不要用饮料或饮酒来代替饮水，因为浓茶、浓咖啡对色素的清除都不利，会加重色沉的发生，所以一般建议喝白开水，尽量少喝饮料、浓茶、浓咖啡、酒这一类的饮品。