血压升高的原因分为内因和外因两方面，具体如下 1、内因：最重要的是遗传因素。如果直系亲属里边有血缘关系的人，得高血压的人越多，表明遗传因素越强，更容易得高血压，当然高血压都是突然之间就高起来的，原来血压好好的，但是一量血压突然就高了，这是一定有慢慢积累的过程，是内因起主要的作用； 2、外因：一般来说具体的病因并不是很清楚，但是有几个因素是很重要的，不容忽视。首先进食太咸，随着国家调查，不同地区的食盐摄入量不同，越高的地区高血压发病率也是越高，所以进食太咸，肯定不利于血压的维持。另外一点，不爱运动，特别喜欢久坐、不爱活动，没有定期的规律锻炼，这些人也容易有高血压。因为运动的时候，血管收缩舒张会得到一定锻炼，对血压维持非常有帮助。另外不要压力太大，注意劳逸结合，听音乐放松，看书、看电影，跟家里人多交流，跟朋友多沟通、多交流非常重要。要保证睡眠，如果经常熬夜，睡眠不足也容易导致血压增高。