判断失眠的治疗，首先判断是短期突然出现失眠，还是长期失眠。如果为长期失眠，而且失眠程度并不严重，对白天的精力、工作、学习影响不大，不一定需要治疗。比如有些主任60-70岁，仍然每天只睡4-5个小时，白天工作精力非常好，对于生活工作没有任何影响，无需治疗。因为睡眠时长有个体差异。如果本来睡眠时间比较好、比较长，而最近出现睡眠时间减少，对白天精力、工作影响较大，就需要找医生来治疗，或者找原因。