阴虚体质者有一个特点，即怕热，夏季特别怕热。而且此类人群多数身体都偏瘦，其舌质偏红、偏瘦，人体也偏瘦，脾气很急，遇事急躁，所以阴虚体质者容易上火，需要调适情绪，注意滋阴、清热，舒缓的运动、饮食，进行调养。在一年四季中，阴虚体质者可能在夏季最为痛苦，因其怕热，会出汗。所以阴虚体质者需注意以下几点。首先需多喝水，多进食滋阴食物；其次，运动要适量，不能大量出汗，因为阴虚者出汗会伤阴，所以要适度运动；如果脾气烦躁的时候，可能去做平和的运动，如吐纳功或瑜伽，让自己的心态能够平和；部分人群可能更容易出现阴虚体质，如甲亢，或者更年期的女性，则根据相应时期进行调养。