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腰椎骨质增生怎样保养

参与医生

湖南中医药大学第二附属医院 徐无忌 主任医师
避免腰椎间盘突症发生的病因,其实也适用于腰椎骨质增生的保养,主要为避免不良习惯,例如久坐、久站、弯腰、负重,还要禁止吸烟,良好控制血糖等,有利于腰椎骨质增生患者的康复和减少后期腰腿痛的发生率。 腰椎骨质增生属于终身性疾病,非感冒发烧,治疗后可立即痊愈。目前的医学无办法使患者腰椎重返18岁的状态,但患者可以通过积极的生活干预,做到减慢腰椎退化的程度,从而减少患者腰腿痛的发病率,其中骑自行车、慢跑、快走、游泳均为较好的锻炼方式。平时不要长时间久站或久坐,也不要干重体力活,避免引起病情加重。休息时要选择硬垫床,尽量不要选择软床,要定期到医院检查。
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