腰痛要分具体的原因。平常腰部的酸痛，如果对身体没有太大影响，对工作也没有太大影响，就是日常生活中疲劳性的酸胀，对于这种情况，以积极的功能锻炼为主。当然如果是老年人，长期的酸胀、疼痛，应该进行合理的膳食，包括蛋、奶，适当的肉类或者豆制品，对于缓解腰痛、增加体质都很有帮助。对于持续时间比较长的腰痛，还建议吃一点活血化瘀、消炎止痛的药物。这些仅限于腰部的酸痛。如果有下肢的放射性疼痛或者麻木，可能存在神经方面的问题，还要进一步的检查，比如拍X光片、做CT检查等，另外腰部的酸痛如果是因为结构性的因素引起的，比如腰三横突，骨质过长或者骨质增生，这个时候药物的治疗可能略显不足，可能还需要其他治疗，比如松解软组织，或者做微创的小手术，有助于缓解症状。