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肩周炎如何按摩

参与医生

三亚市中医院 黄建国 副主任医师
肩部应该说是全身最大的关节,它活动度最大、最灵活,所以它损伤的机会最多,出现劳损机会也很多。推拿、按摩应该说是治疗肩周炎一个比较好的方式。但是肩周炎一般会分为三期: 早期、中期、晚期,晚期也叫恢复期。各个期治疗的推拿手法、方式应该有所区别。但是,早期因为患者以疼痛为主,所以这个时候一般手法以轻柔为主,用磙法、揉法、弹拨法以及轻度的关节活动法,可以对早期的肩周炎病人做推拿按摩。 中期的病人,一般关节已经粘连,肌肉、韧带活动度有限,这个时候可以用弹、按、磙法以及按拨这些手法,有助于肌肉松解,促进局部循环,有助于功能康复。到了后期,我们就加大他的活动力度,治疗关节粘连的松解,要找专业的医师进行专业的治疗。 除了医生对你进行专业的推拿、按摩以外,病人自己也可以在家进行自我功能康复锻炼。在这个功能锻炼当中有几个动作,医生应该会跟患者交流。第一个动作最常见的就是把手压在墙上向上爬,我们叫蝎子爬墙,这个也有助于肌肉粘连的松解,还有我们这个肩关节要大回旋,顺时针、逆时针的大回旋。 随着疼痛的缓解,功能幅度越来越大,这样的话也有助它的功能康复。另外,还有一个动作是用搓澡巾、毛巾从背后两个手相互提携、拖拉,这样有助于他关节粘连的肌肉松解。通过做这三个动作,一般肩周炎也会加速痊愈。
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