月经规律的排卵期比较好找，如果月经不规律的排卵期确实不好找。应该大部分月经规律的女性，排卵期出现在月经来之前12-16天这个时间段，具体方法如下： 1、基础体温：排卵期可以通过基础体温来测定，因为基础体温是比较复杂的，而且它需要一个大概3-6个月进行去测量，所以大部分的人都觉得较麻烦； 2、阴道分泌物检查：排卵期可以通过阴道分泌物检查测定，因为在排卵期后，阴道分泌物都会出现改变，分泌物会比较稀像蛋清一样，量较多等； 3、B超检查：有一些女性，可以通过B超检查来测定，在月经期第10天开始，就可以到医院做B超检查，确定卵泡处于什么阶段，然后B超医生会告诉你大概多久要再过来复查，看你的卵泡的生长状况处于什么生长规律； 4、排卵试纸：现在比较方便的就排卵试纸，排卵试纸也可以去预测排卵期。排卵试纸的使用较方便，因为每个牌子的排卵试纸，使用的方法都有可能不一样，可以根据说明书去捕捉排卵期。