-
收藏
手机看
分享
-
-
用手机扫描二维码在手机上继续观看
失恋心理如何调适
- 失恋心理如何调适
-
参与医生
无锡市精神卫生中心 王国强 主任医师
失恋是常见的现象,而且在青年期间,会因为感情问题导致非常多的情绪,尤其是负性情绪。失恋就是我喜欢的或者是热恋的对象,一旦分手会导致很多负性情绪,怎样缓解失恋所导致的负性情绪,第一,认识它,了解它,承认它,失恋一定会有负性情绪;第二,失恋是个过程,并不是一件事情,当失恋以后,天天不开心,就觉得别人有对象好,很难从中间解脱出来,我们换一个思路,我现在是单身,有机会追求可能更适合我的人;第三,用一些其他的方式来缓解自己的情绪,比如跟人诉说痛苦,转移注意,做一些有意义的活动,通过运动、一些娱乐活动,可以参加同学聚会,做一些有益社会的事情,可以看电视、听音乐,化悲痛为力量,多看书,多学习,多提高技能,使将来在恋爱的过程中有更多的优势;第四,相信时间让内心的伤痕会逐渐抚平,因为时间是治疗伤痛最好的一剂良药。当然,中国文化对我们碰到问题的这些情况会有好处,因为很多事情不是我能办的,我能办的就是面对现实,顺其自然,最后接受结果,再加上努力工作,让我们从这些所谓的失恋痛苦中解脱出来。
相关视频