冷光美白牙齿的步骤，具体如下： 1、首先进行基础牙周治疗，即进行冷光美白前首先确认患者的牙龈没有任何出血、发炎，而且没有大块的牙结石、菌斑等存在。如果有，则需要进行基础治疗，由相关专业的医生进行治疗，牙龈健康状态下再进行冷光美白； 2、患者需要戴特殊的保护眼睛的镜子，牙齿、牙龈要涂相应的保护性材质，防止化学药物对牙龈产生刺激； 3、进行相应的隔离以后，牙齿表面涂相应美白仪的化学脱敏药物，然后采用冷光美白仪进行特定照射。根据不同厂家的美白仪，可能需要照射2-3次，每次10-15分钟，才能达到临床上比较好的效果。如果患者在美白过程中出现牙齿敏感，医生可以相应的缩短治疗时间。患者进行美白以后，回家后饮食也要特别注意，尽量少食容易着色的食物，才能维持相对较长的效果。