正常健康女性肺活量为2500-3000ml，为深吸气量与补呼气量之和，代表肺部储备功能和劳动能力。通常可以通过锻炼提高肺活量，如游泳、爬山、踢球、打篮球、羽毛球等各种运动均可。通过锻炼和扩胸运动可有效提高肺活量，增加活动耐力、抵抗缺氧能力。通常肺活量较高人群，如果出现肺部疾病时可能比肺活量低的人群对缺氧更加耐受，生存机会相对较多。每个人均可以通过锻炼提高自身肺活量，从而增加劳动和工作能力以及对疾病的耐受性。