日常生活当中，如果发现牙龈出血，首先要去专业医院检查，确定牙龈出血的原因。如果是局部原因，要通过口腔具体的检查、治疗来控制出血；如果是全身因素，要通过全身治疗来控制牙龈出血。如果牙龈出血的症状已经缓解，还应该注意以下几点： 1、要认真刷牙齿，控制口腔卫生，只有控制良好的口腔卫生，保持住牙周的健康，才能使牙龈健康，牙龈才不会出血； 2、要定期到专业医院进行口腔检查，及时发现牙周或是牙齿的问题，以防这些问题造成牙龈的炎症； 3、如果出现牙龈出血或发现别人有牙龈出血情况，要避免共用碗筷，防止交叉感染； 4、日常生活中，牙龈出血的过程当中不要吃过多辛辣或是油腻食物，因为这些食物不利于消化，也会造成牙周的炎症更加激化，让牙龈出血不好控制。 所以不管是日常生活，还是观念上都要有自我保健和定期检查的意识，才能够让牙龈长久的保持健康。