失眠可以是独立的疾病，也可能是其他系统引起来的，所以失眠吃什么容易睡，要根据具体情况来定。独立疾病，比如有心事睡不着、工作压力大、长途飞行以后生物钟紊乱，可在短期内使用安眠药，进行短期调整。如果是其他原因引起来的，要对病因进行治疗。失眠有很多治疗方法，病因治疗、心理疏导治疗、药物治疗、中药治疗、综合治疗。比如睡眠习惯的改变，白天少睡、晚上尽量上床就睡觉、不在床上玩手机，让失眠得到一定改善。使用安眠药，建议到神经科门诊进行处方，根据具体情况选择不同类型的安眠药物。不要私自吃安眠药，万一吃多或者吃的类型不对，会对第二天工作、生活造成影响。