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月经期可以吃西瓜吗
- 月经期可以吃西瓜吗
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参与医生
郑州人民医院 常颖 主管营养师
月经特殊时期,除需要少吃冰镇和冰冻的生冷食物外,基本没有其它的饮食禁忌。经期可以吃西瓜,但是这个时候一定不能吃冰西瓜,特别是在炎热的夏季,不要吃冰箱里拿出来的。西瓜本身是含水量非常高的一种水果,同时含有丰富的果糖、维生素C、番茄素、蛋白氨基酸等等,是盛夏季节的佳品。它甘甜多汁、清爽解渴,可以利尿、消肿、降血压,而且对补充水分有食疗效果。但是在中医理论中,西瓜属于一种寒凉性水果,经期大量的食用西瓜,特别是夏季的冰镇西瓜,会影响到经期血液的流通,非常容易造成痛经等症状。因此,经期应适量吃西瓜,同时一定要避免冰镇西瓜和其它各种冰箱里拿出来的食物。
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