一般趴着对正常的生活没有啥影响。一旦得了腰椎病，趴着的情况下可以制动，比如腰椎间盘突出或者腰外伤引起腰椎病，趴着可以制动，帮助消肿，有助于病情的恢复。 活动会加重病情，腰椎病患者进行功能锻炼，比如正常的腰部功能锻炼，比如旋转、用药都是可以的。腰椎病患者后期的锻炼，比如倒步走、戴腰围都是必须的，防止后期腰椎病的进一步加重。另外腰椎病如果明显或者严重，趴着没有太大的治疗作用或者预防作用，只是制动或者休息，有助于腰椎病的恢复。