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中医调理脾胃的方法
- 中医调理脾胃的方法
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济南市中心医院 陈健 副主任医师
中医调理脾胃的方法较多,首先是药物治疗,再就是做到以下几点:
1、保持情绪舒畅,保持好心情,脾胃属土,肝气属木,情绪不好容易木克土,造成胃胀、胃不舒服等情况;
2、有合理的饮食结构和合理的膳食结构,比如中医养生的总则是五谷为养、五果为助、五畜为益,五谷杂粮是养身体、养脾胃的食物,所以要有正常饮食结构;
3、适当的体育锻炼,因为按中医理论,脾主四末是四肢的运动,正常体育运动会有助于脾胃功能的恢复,比如没有饥饿感,活动后就会感觉饥饿。
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