不同眼组织需要不同营养成分，只有保证丰富的蛋白质，足够的维生素A、充足的维生素C、足量的维生素B、充分的钙质等摄入才能满足营养需求。多吃富含蛋白质的大豆、瘦肉、牛肉、海产品等；富含维生素C的苹果、橘子、草莓、菠萝、鲜枣、西红柿等蔬果；少吃刺激性大的食物，比如辣椒、酸菜、油炸食物，还有烟酒，避免吃甜食，这些都会对近视预防有一定帮助。如果是真性近视，单纯通过食疗方法，不太可能治愈。所以得了近视需要科学看待，饮食方面要注重荤素搭配，营养全面。