腰肌劳损的治疗多以保守治疗为主，因为哺乳期属于特殊时期，要考虑婴儿及患者本身的情况，而药物的应用有可能会对患者本身或者婴儿产生不良影响，因此多数建议以保守治疗为主，如在医生指导下，进行背部的肌肉练习，以增加局部的血液循环、增强肌肉的力量，也可以采取小燕飞、五点支撑、三点支撑的方法。当疼痛明显时，可以进行局部的热敷、烤电治疗，促进局部血液循环，促使炎症的恢复。在怀孕过程中，由于孕周增大、腹部膨隆，造成脊柱的力学异常，而且在怀孕的过程当中，体内激素水平发生改变，可出现孕激素或者雌激素的分泌，为分娩做准备，这些激素也可以导致韧带或者肌肉松弛，进而导致哺乳期出现腰肌劳损的现象。除以上治疗外，在日常生活中也需要避免久坐、避免长时间弯腰劳动、避免局部受凉，当经过自身锻炼、热敷等方式无法缓解时，建议及时前往正规的公立医院，接受专科医生的诊疗。