内分泌失调的患者，日常生活的护理具有一定的要求，具体如下： 1、保证睡眠质量：临床研究发现，成年人每天的睡眠时间若低于4小时，新陈代谢系统功能就会受到严重的影响，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天8小时左右的睡眠时间；若睡眠质量不佳想要提高睡眠质量，可在睡前喝一杯热牛奶或睡前2-3小时做一些低强度的锻炼； 2、经常洗热水澡：内分泌失调和经络的堵塞有一定关系，而经络堵塞因寒气入体所致，因此可洗热水澡的来帮助驱寒；洗热水澡还可使人的血管先剧烈收缩，而后慢慢舒张，这样可增强心血管功能，有利于促进血液中毒素的排出，从而起到调节内分泌功能的作用。