糖尿病病人其实往往对甜的食物很抵触、很恐惧，总是担心血糖会升高。但实际上临床认为水果类的食物含有的是果糖为主，果糖的甜味比较明显，但是含糖量其实不如主食，就是淀粉这类的食物。所以可以适当地吃一些水果，香蕉也可以吃，只不过香蕉的淀粉含量相对偏多，所以建议稍微要控制一下。所以可以吃香蕉，但是不要在吃完饭以后马上吃，因为刚吃完饭尤其是主食吃得多的时候，血糖容易明显升高，这时再去吃水果或者吃香蕉，就加剧了血糖的升高。可以在吃完饭2个小时以后，就是两餐之间去吃水果，当然也包括香蕉。香蕉的含淀粉量比较大，同时含糖也比较多，所以相对于其他的一些不太甜的水果，或者是含淀粉不太多的水果要少吃一些，当然要根据自身的血糖情况和胰岛功能的情况而定。一般来说血糖不是太高，胰岛功能比较好，运动也比较充分的人，同时主食在吃饭的时候已经减少了，就可以相应地多吃一点香蕉，吃一根也没问题。但是如果胰岛功能不太好，血糖也是偏高，控制得不是很理想，主食又已经吃了一些了，同时运动不太充分，可能香蕉就不能多吃，半根就够了。具体的情况要根据吃完以后血糖的情况来判断，一般从临床经验而言，如果可以在吃饭的时候减少主食，吃完饭去多运动，吃完饭2-3个小时吃一根香蕉，应该没有问题。