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腰间盘突出平躺时腰部垫高点好吗

参与医生

上海交通大学医学院附属第九人民医院 富灵杰 副主任医师
当患者出现腰椎间盘突出以后,腰痛有时会比较剧烈,建议要多平躺休息,此时可以通过在腰底下垫软枕,使腰椎的生理前凸得到有效恢复。由于多数腰椎间盘突出与弯腰的动作有关,如果腰痛明显,部分患者便会有弯腰、驼背等情况,在多躺、多休息以后,甚至使用非甾体类消炎药,比如布洛芬等,疼痛会逐渐缓解。平躺的时候如果疼痛可以忍受,便可以在腰底下垫软枕。但如果垫得比较高,使腰椎前凸变得比较大,此时与生理姿态并不完全一致,便可能会适得其反。因此,腰底下垫软枕通常不需要太高,仅需适当垫一垫,自己感觉到舒适即可。患者也可以适当进行侧躺,或者是俯卧位,但因为平躺是人体比较放松的姿势,对于呼吸、肌肉的放松,均比较有利,所以多数情况下建议还是以平躺为主。综上所述,当患者出现腰椎间盘突出症以后,需要根据自身的具体情况,来选择适合的姿势,是否垫软枕以及垫多高,通常也需要根据个人的情况来进行选择。
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