女孩一旦出现胸部，即乳腺发育，就提示青春期开始启动，很快也就会进入快速生长身高的阶段。但是这个时间因人而异，有的人可能在乳腺发育后1-2个月就开始长高，有的人可能要3-4个月甚至半年，因此医生没有办法去预测女孩青春期启动以后，多久开始长高。一旦进入青春期，就要给身高增长创造一个良好的条件，具体如下：1、保证营养物质供应的充足，也就是要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质供应充足。只有营养物质好了以后，才有原材料去合成长高所需要的东西；2、要保证激素水平良好的状态，尤其是生长激素。生长激素往往会在人睡着以后以及运动的时候分泌，所以在青春期长个子的女孩，一定要保证充足的睡眠，还有就是适当的体育锻炼，这样才会拥有比较满意的身高。