血脂增高若要降下来，可从这几个方面做起，内容如下：1、改变饮食习惯：尽可能地少在餐馆进食，因为餐馆里的菜放油会比较多，如果总是在外面吃，摄入的脂肪会多。甘油三酯受饮食影响比较大，通常甘油三酯比较高的人群在外面吃得次数比较多，或者是喜欢吃油腻、口味重的食物，如果通过清淡饮食几天以后再去复查，甘油三酯会得到明显地改善；2、积极运动：运动能够促进身体的消耗，对脂肪的降低有帮助，尤其是降低胆固醇这类的物质效果比较好；3、药物控制：如果饮食、运动治疗都无法使血脂达标，此时可以考虑采取药物，药物作用主要是抑制脂肪的合成，比如抑制胆固醇的合成，从而达到降血脂的目的。所以血脂增高时，首要考虑的是通过生活方式干预，如果控制得好可以暂时不用吃药，如果控制达不到目标，需要用调血脂的药。