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肾虚睡不着觉的解决方法
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山西省中医院 钱雅玉 主任医师
肾虚引起的睡不着觉的,解决方法主要有以下三种:1、药物治疗:根据患者的症状和舌脉的不同,可以辨证为肾阴虚或者是肾阳虚。肾阴虚的主要症状,是除了失眠之外,还有潮热、盗汗、五心烦热、口干,这时候根据病情的程度不同,可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等。如果患者除了失眠之外,还有怕冷,对什么事情都没有兴趣,就要考虑存在肾阳虚,可以选择金匮肾气丸治疗,此时可能有效。另外,还有一种中成药治疗肾虚引起的失眠有效,就是交泰丸,交泰丸这个药物比较简单,主要有肉桂、黄连,它能够起到上清心火、下补肾阳的作用,这种患者一般除了失眠之外,还有心悸不宁的表现;2、中医外治法:可以选择针刺,或者是艾灸的方法,可以选择肾俞穴或者是太溪穴,如果针灸不太方便的患者,可以按摩这两个穴位。此外,在傍晚的时候可以泡脚,可以按摩涌泉穴;3、运动:提倡比较和缓的运动,比如八段锦、太极拳,不太赞成进行对抗性运动,比如篮球,这些可能对睡眠没有好处。
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