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心脏不好怎么锻炼
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参与医生
首都医科大学宣武医院 范振兴 副主任医师
对于心脏不好的病人来讲,应该锻炼,而且锻炼的强度和时间要在耐受程度之内。对于大多数心脏不好的病人,日常生活、工作不影响。并且要适度锻炼,有助于心脏功能稳定、改善,有助于重大心脏疾病的康复。另外锻炼不能达到诱发心脏再次出现症状的强度,不能做自己不能承受的运动锻炼。做能够承受的锻炼,主要是有氧运动,从轻微、柔和的运动开始,感受自身的耐受程度,逐渐增加运动量、运动强度。总体来说,如快步行走、慢跑、游泳等,可以优先选择。有些心脏不好的病人建议卧床,或者在坐位时做阻抗运动,比如捏弹力球、哑铃。
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