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膝盖发软是什么原因
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北京医院 纪泉 主任医师
膝盖发软主要是由于膝关节退变、髌骨关节炎或髌骨软化症,造成股四头肌肌肉力量较弱,从而导致腿发软的症状。若患者下楼梯时容易跌倒,走平路时感觉膝盖不稳定,可能是早期膝骨关节炎的症状。此时需要采取措施,避免病情进一步发展。患者需在平时避免过多的爬楼、爬山运动,不要频繁下蹲。在进行体育运动时,避免超出身体负荷;避免关节软骨过度磨损,从而造成股四头肌肌肉力量减弱,导致膝盖发软的情况。此外,需增加有氧运动,多做直腿抬高训练,在床上时可空登自行车。通过反复的训练,能够使大腿肌肉,尤其是股内侧肌逐渐得到加强,从而避免出现膝关节打软腿。患者也可以通过游泳、慢跑等运动,减轻身体负荷、加运动量,使膝关节周围结构韧带及肌肉逐渐恢复功能,使膝关节使用更加持久,延缓关节退变,避免膝盖疼痛、肿胀。
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