3个月的宝宝睡觉老是摇头，常见原因如下：1、皮肤因素：如果头皮出现较多湿疹或痱子，造成宝宝头皮发痒，可以出现睡觉老是摇头，因此需要及时给宝宝进行清理，避免此类情况发生；2、环境因素： 可能是居室的温度不适，过于干热，宝宝盖的被子较厚，出汗较多也可以造成宝宝睡觉老是摇头，因此需要注意营造安静舒适的氛围，避免环境过于干热；3、病理性因素：有可能是出现缺乏维生素D引起的佝偻病，此时宝宝会出现睡觉老是摇头，并且伴随睡眠不安、出汗较多的情况，都是缺乏维生素D引起佝偻病的症状，因此需要及时给宝宝补充维生素D，同时需要选择钙的药物，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙，除补充钙与维生素D外，建议每天户外晒1个小时的太阳，可以有效促进钙吸收，缓解缺乏维生素D所引起的佝偻病症状。