发热的时候吃的食物有很多，具体如下：1、首先要吃容易消化的食物，这样减轻胃肠的负担，比如食物不要太硬，不要太辣，也不要太酸，利于消化，这是第一个原则；2、发热的时候，可以吃一些富含维生素C的食物，比如一些新鲜的蔬菜、水果，水果也可以先榨汁，这样有利于病人退热；3、发热的时候要补充水分，通过口服一点汤汤水水的食物，这样补充因为发热而蒸发丢失的水分，比如蔬菜汤或者肉汤都可以，这有利于保持我们身体里边体液的平衡。