要确认宝宝到底是不是真的便秘，可能是攒肚，也可能是真的有便秘，如下所示：1、攒肚：对于小月龄宝宝，尤其是吃母乳的宝宝可能表现为排便时间延长，可能甚至十几天都不排便。这时要注意宝宝其他的表现，如果宝宝没有其他异常表现，比如吃奶也正常，也没有吐奶、腹胀等相关表现，同时排出的大便也不干硬。因此并不是便秘的表现，也不需要特别处理。一般随着宝宝长大，5-6个月以上添加辅食之后，此表现就会逐渐自行缓解；2、便秘：宝宝通常表现为排便时间延长，同时会有大便干硬，宝宝会有排便的困难、痛苦，很多宝宝会有憋便的表现。所以如果宝宝确实是便秘，建议采取多种方式帮助宝宝缓解便秘。最普通的、最根本的方法，而且要长期保持，就是调整宝宝的饮食结构。要让宝宝多吃膳食纤维较多的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、白薯等。另外让宝宝多喝水，也可以给宝宝添加含有益生元的益生菌或药物，比如乳果糖或聚乙二醇等，也有助于在便秘的急性期缓解宝宝的症状。当然最终主要还是依靠饮食调理，才能保证宝宝大便的长期正常。