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梨型身材怎样减肥
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参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
梨型身材减肥要进行严格的饮食控制。梨型身材发生的重要原因是不加节制的饮食,造成过多的食物进入体内,产生大量能量,以脂肪的形式储存下来,造成梨型身材。要想改变梨型身材,达到减肥的目的,就要进行饮食上严格的控制。通过严格的饮食控制,能够使身体的能量负平衡,更好的动员脂肪分解,对于改变梨型身材至关重要。所以对于能量密度比较高的食物,比如油炸薯条、油炸花生米、油炸肉串、油条和油饼等油炸食物都要严格控制。因为从营养学角度上来讲,油炸食物中的脂肪每1g能够产生9000cal热量,通过严格控制油炸类食物,对于梨型身材减肥有重要作用。除严格控制油炸类食物,含糖量比较高的食物也应该进行严格控制,比如精制米、面、点心、糕点、含糖型饮料,经过严格控制,对于梨型身材的减肥有积极作用。
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