预防牙周病要注意以下几点： 1、口腔卫生：养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙，饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法； 2、密切注意牙周疾病的早期信号，如果在刷牙或吃东西时出现牙龈出血的现象要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院就诊，查看龈下牙石的情况以及牙龈退缩的情况； 3、养成健康的饮食习惯，注意饮食结构，要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，尽量少吃含糖食品，不抽烟、少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁； 4、定期进行口腔保健检查，有条件的话要保证每半年一次到正规口腔医院进行口腔及牙齿健康检查，每半年或一年去医院洗一次牙，及时清除掉龈上以及龈下的牙结石。