很多家长发现孩子晚上睡着或者轻度活动以后，出现额头、鼻尖、脖子后背都是汗，甚至有些孩子严重到连枕头都被浸湿了，对于这些出虚汗的孩子，一般可以通过中医药的办法或者说饮食进行调理，使机体达到营养平衡，对于总出虚汗的宝宝一般应根据症状不同区别对待，具体如下： 1、自汗的情况，所谓自汗就是清醒时候出汗的情况，这时候出汗量比较少，出汗部位一般包括头部、躯干部，同时伴有食欲下降或者精神疲惫等，甚至有些孩子出现乏力、少气懒言或者面黄肌瘦等，中医认为这是一种气虚的表现，中医药可以用一些益气固表的药物，常用的成药有玉屏风散，通过长时间的间断服用，可以达到益气固表，敛汗止汗的作用，食疗可以选择吃一些百合粥或者糯米粥，也可以达到止汗的作用； 2、以盗汗为主的，所谓盗汗，就是晚上睡着以后出汗，醒来以后汗止，这类孩子出汗一般在胸背部、手脚心，同时伴有睡眠不安，两颧潮红，或者大便干、小便黄，甚至有些孩子每到午后出现低热等症状，中医认为它是阴虚的表现，这类孩子一般忌用人参、鹿茸或大鱼大肉等来大补的食材，一般只要做到规律饮食，蔬菜、水果或者高蛋白的食物合理搭配，保证营养供应充足即可。中医治疗一般选择清热养阴敛汗的办法来治疗，市面上常售的成药如龙牡壮骨冲剂等都可以。食疗可以选择红枣莲子粥或者冰糖银耳粥等，对于盗汗的孩子有很大的好处。