中耳炎建议采取以下预防措施： 1、均衡饮食与生活习惯：减少吸烟、饮酒以及辛辣刺激食物的摄入，保持鼻部、咽部以及耳部咽鼓管的健康，可以防止中耳炎的恶化； 2、患有中耳炎的病人要保持周围环境的安宁，切不可剧烈运动，也不能吹奏笛子或者吹气球，随时漱口，保持口腔卫生，尽量可以用鼻腔呼吸，睡觉时可以将患侧的耳朝下，擤鼻涕时不可用力过猛，并且适当运动有助于咽鼓管的通畅引流，维持中耳的通气与引流功能； 3、如果患有上呼吸道感染的病人，尤其是有鼻塞，切记不要轻视，一定要及早治疗，以免会加重中耳炎的病情； 4、慢性中耳炎伴有耳膜穿孔的患者特别要注意，一定不要将不清洁的水经外耳道进入中耳，比如洗头、游泳的时候，避免造成炎症的加重，必要时可以用耳塞塞住外耳道口来预防。如果不清洁的水已经进入耳朵，可以用吹风机或者将头一侧使水流出，避免挖耳使得皮肤进一步损伤。