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成年人一般睡几个小时

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
成年人的睡眠时间一般是6-8个小时,根据患者的遗传因素以及第二天工作状态,可以判断睡眠是否充沛。如果患者第二天神志恍惚、注意力不集中、头晕乏力,可能前一天没有休息好,精神压力过大,说明睡眠的时间不足。如果睡眠6小时以后第二天患者精神很好,没有出现上述的各类症状,那么就属于正常状态。有些人睡眠时间可能长一些,需要8小时,有些人短一些需要6小时,这主要是遗传因素、环境因素、习惯因素共同造成。如果患者经常处于一种嗜睡状态,没有精神,要明确是否发生了甲状腺功能减退症,因为甲状腺功能减退症时,患者容易出现嗜睡、关节疼痛、体重增加。所谓嗜睡就是白天睡了晚上还要睡,晚上睡了白天还是想睡觉,每天的精神不振,这时有可能是发生了甲减。相反当发生甲状腺功能亢进症时,机体的睡眠量减少,患者可能每天就睡4-5个小时,但是精神很好,这些都属于病态。
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