怀孕期间如果出现肠胃不好的情况，尽可能采用生活方式调节，加上饮食调节进行调理。生活方式就是尽可能生活规律，按时作息，不要熬夜，不要经常改变生活的节律。如果调节之后不能够完全改善肠胃不舒服的状态，还可以加用食物的调节。如果出现反酸、烧心的情况，可以适当吃略带碱性的食物，比如苏打饼干或者柠檬水，可能都有一定的缓解作用。如果觉得胃胀，与怀孕时胎儿逐渐发育，腹腔里的压力上升有一定关系，腹胀的情况会随着胎儿的增大而逐渐加重。此时建议多散步，卧床的时候可以通过变换体位，帮助腹腔里面的气体排出，也能够缓解腹胀的症状。如果消化不良，也可以改善饮食的结构，可以适当多吃含有膳食纤维的食物，比如水果、素菜，以及大枣等，膳食纤维有促进胃肠蠕动的效果。如果症状比较明显，通过这样的方式还不能够完全缓解，可以适当补充益生菌，调节肠道功能，益生菌对胎儿的发育没有不良影响。